Meditação para leigos (Stephan Bodian)

Meditação para leigos

 

Um guia para meditação com dicas e técnicas para ajudá-lo a começar na prática. Pesquisas provaram que a meditação relaxa o corpo, acalma a mente, reduz o estresse, melhora a saúde e o bem-estar geral. Abra este livro, explore técnicas e crie a sua própria prática de meditação; medite para redução de estresse, crescimento espiritual, cura, ou aumento de desempenho, e compreenda a história da meditação.

Fonte: Livraria Cultura



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